[여성 풋살팀 코칭 #04] 세 번째 훈련

이번 훈련에서는 저번과 거의 동일한 세션 으로 구성해서 훈련을 진행하였습니다.

먼저 코디네이션에서는 선수마다 신체 조건과 움직임의 특성이 꽤 다르게 나타났습니다. 발이 빠르고 복잡한 동작에도 비교적 빠르게 적응하는 선수가 있는 반면, 키가 크고 중심이 높은 선수는 사이드 스텝이나 방향 전환에서 조금 더 어려움을 보이기도 했습니다.

이런 차이를 보면서 모든 선수에게 같은 동작을 같은 방식으로 요구하기보다는, 각자의 신체 조건에 맞게 움직임을 익히도록 도와야겠다고 느꼈습니다.

볼을 다루는 부분에서는 패스와 드리블은 어느 정도 가능하지만 마무리, 특히 슈팅에서 어려움을 느끼는 경우가 있었습니다.

공을 강하게 차려고 할수록 상체가 들리거나 다리 전체로 공을 들어 올리면서 공이 뜨는 모습이 반복됐습니다. 그래서 당장 강한 슈팅을 만드는 것보다 인사이드 패스나 발등을 이용한 낮은 패스부터 정확한 동작을 익히는 것이 먼저라고 판단했습니다.

무릎을 어느 정도 고정한 상태에서 정강이와 발목을 어떻게 사용하는지, 그리고 공을 맞히는 순간 몸의 중심을 어떻게 유지하는지를 익힌 뒤 그 동작을 슈팅으로 연결하는 방식으로 훈련해보려고 합니다.

미니 게임 상황에서는 투지와 적극성이 좋은 장점으로 나타났지만, 때로는 그 적극성이 다른 공간을 보지 못하게 만드는 경우도 있었습니다. 상대 선수 한 명의 움직임만 따라가다 보면 오히려 중요한 공간을 내주거나 다른 선수에게 기회를 만들어줄 수 있습니다.

그래서 단순히 많이 뛰고 상대를 따라가는 것보다, 지금 내가 지켜야 할 공간이 어디인지 판단하는 능력도 함께 길러야 할 것 같습니다.

온더볼 상황에서도 비슷했습니다. 공을 지키고 연결하는 능력뿐 아니라 상황에 따라 속도를 높여 직접 전진하는 드리블이 추가된다면 훨씬 다양한 선택지를 만들 수 있을 것 같습니다.

이번 훈련을 통해 다시 느낀 것은 선수마다 개선해야 할 기술은 조금씩 다르지만, 결국 기본적인 움직임과 패스, 볼을 다루는 자세가 다음 단계로 가기 위한 기반이라는 점이었습니다.

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