[이런저런] 일찍 잠들기를 한 잡담

이런저런1

전날 일찍 자기로 마음먹고 10시 40분쯤 침대로 향했습니다. 최근 들어 일상에서 졸음이 쏟아져서 일찍 자고 싶다는 생각이 강하게 들었습니다.

다음날 효과는 상당했습니다.

평소의 수면 시간보다 3~4시간 더 잔 것 같은데 개운하게 일어나서 아침 운동 퍼포먼스까지 꽤 좋았던 거 같습니다. 앞으로 꾸준히 이렇게 할지는 잘 모르겠습니다만 확실한 건 평소의 심각한 수면 부족이었던 것 같네요.

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