[이런저런] 스트레스를 받으면 먹는 잡담

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최근 하소연을 몇 번 했듯 회사에서 스트레스받는 일이 많아졌습니다. 일반적으로 저는 스트레스를 받으면 운동으로 해소하기도 하지만 먹는 것으로 해소하기도 합니다.

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스트레스받으면 식욕이 오른다기보다 어느새 저도 모르게 엄청 많이 먹고 있습니다. 문제는 제가 평소에 식사량도 일반적인 사람들보다는 많은 편인데 그 이상으로 먹게 되는 게 큰 문제입니다.

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운동으로 없어지면 모르겠는데 최근 풋살이나 축구 같은 운동을 하지 못하고 있어서 음식으로 해소하려고 하나 봅니다.

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스스로 자각하는 빈도수를 늘리면서 먹는 것으로 푸는 게 아닌 다른 방법으로 마인드 셋을 해야겠습니다….

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